Mini guías para cuidar tu salud

Son gratis. Te las mandamos al correo.

Hola 🤍

Estas guías salen de la consulta. Son las cosas que más se repiten y, sobre todo, las que más cuesta recordar el día que harían falta: cuando estás en mitad de algo y la cabeza no está para ponerse a buscar.

Por eso las hago cortas. No son para leerlas enteras ni para aprendérselas: son para abrirlas por donde te haga falta y cerrarlas. Con una cosa ya sirve.

Las voy escribiendo según lo que veo en sesión y según lo que me vais pidiendo, así que esto va a seguir creciendo.

Si alguna te sirve, imprímela y guárdala donde la vayas a encontrar el día que no estés para buscar nada.

Mini guías de bolsillo

Para imprimir y doblar

Botiquín de emergencia

Más mini guías

Para leer y escribir

20 preguntas para volver a ti

Cuando llega la ansiedad

La rueda de tu vida

¿Tienes alguna duda sobre las mini guías?

¿En qué formato las recibo?+

Cada guía es un PDF que te llega a tu correo al momento. Puedes leerla en el móvil, el ordenador o imprimirla para escribir a mano.

¿Quién ha escrito las guías?+

Las elabora nuestro equipo de psicólogas, con un enfoque cercano y práctico.

¿Necesito hacer terapia para usarlas?+

No. Son un recurso de autocuidado que puedes usar por tu cuenta. Y si en algún momento quieres acompañamiento, aquí estamos.

¿Puedo descargar más de una?+

Claro. Descarga todas las que quieras, cuando quieras.